転職を繰り返しても大丈夫？看護師が“次こそ長く働ける職場”に出会う方法

第1章　はじめに：転職を繰り返してしまう自分に、モヤモヤしていませんか？

「また、職場を変えたくなってしまった」
「転職ばかりで落ち着かない自分に、ちょっと嫌気がさしている」

――そんな風に感じている看護師さんは、決して少なくありません。

看護の現場は、人間関係・夜勤の負担・教育体制など、環境の差がとても大きい世界です。
そのため、“合わなかった”というだけで、転職を繰り返してしまうケースは珍しくありません。

でも、頭ではそう分かっていても、
「またすぐ辞めたら周りにどう思われるだろう」
「履歴書を見て“続かない人”と思われないかな」
そんな不安や罪悪感が、心の中でぐるぐるしてしまうんですよね。

もしかしたらあなたも、
「自分に根気がないのでは」
「どの職場に行っても同じなのかも」
と、自分を責めてしまっているのではないでしょうか。

けれど――どうか安心してください。
転職を繰り返すこと＝悪いことではありません。

むしろ、“合わない環境を早く見切る力”とも言えます。
無理をして心や体をすり減らすよりも、
「自分がいきいき働ける職場」を探し続けるほうが、ずっと前向きです。

このコラムでは、看護師が転職を繰り返してしまう理由を整理しながら、
「次こそは長く続けられる職場」に出会うための考え方とヒントをお伝えします。

あなたの“続かない”は、きっと“まだ出会っていない”だけ。
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第2章　看護師が転職を繰り返してしまう主な理由５つ

転職を繰り返すと、「自分に根気がないのでは？」と感じてしまう方も多いですが、
実際には“人間関係”や“職場環境”など、外的な要因が大きいことがほとんどです。

ここでは、看護師が転職を繰り返してしまう代表的な理由を５つ紹介します。

① 人間関係のストレスが強い

看護師の職場はチームワークが命。
そのぶん、合う・合わないがはっきり出やすい環境です。

「先輩が怖くて相談しづらい」
「派閥があって、居場所がない」
そんな状況では、どんなに仕事が好きでも長く続けるのは難しいですよね。

人間関係のストレスが続くと、
「もう少し穏やかな職場に行きたい」と思うのは自然なことです。

② 夜勤や残業など、体力的な負担が大きい

夜勤・時間外勤務・休日出勤…
看護師の仕事は、体力的にもハードです。

若い頃はなんとか乗り切れても、
「だんだん夜勤明けがつらくなった」
「家庭と両立できない」と感じ始める方も多いもの。

体が悲鳴を上げているのに無理をして働き続ければ、
心まで疲れてしまいます。
だからこそ、「もう少し無理のない働き方をしたい」と
職場を変える選択をする人は少なくありません。

③ 教育体制やサポートが整っていない

「プリセプター制度が形だけだった」
「質問したら“そんなことも知らないの？”と怒られた」

そんな経験をしたことはありませんか？

看護師は専門職だからこそ、
しっかりとした教育体制やフォローが欠かせません。
それが整っていない職場では、
不安や焦りから“居づらさ”を感じ、転職を考えてしまうのです。

④ 理想と現実のギャップに戸惑う

「もっと患者さんと向き合いたかったのに、業務に追われてばかり」
「やりがいを求めて転職したのに、実際は人手不足でヘトヘト…」

そんな“理想とのズレ”も、転職を繰り返すきっかけになりやすいポイントです。
とくに経験を積むほど、「自分はどう働きたいのか」が見えてくるもの。
それに合わない環境では、モヤモヤが募ってしまいます。

⑤ ライフステージの変化に合わせた働き方ができない

結婚・出産・育児・介護など、
人生の節目によって働き方を見直すのは自然な流れです。

「夜勤が難しくなった」
「家庭と両立できる職場に変えたい」
――そんな時に、環境を変える選択をする人は少なくありません。

転職を繰り返しているように見えても、
実は“その時の自分に合った働き方を選び続けている”だけのこと。

無理をして続けるよりも、
「自分に合った働き方を探す」ための転職は、決して悪いことではありません。

次の章では、そんな“転職を繰り返してしまう人”に共通する思考パターンを見ていきましょう。
そこに気づくことで、次の転職を「後悔しない選択」に変えることができます。

第3章　“転職を繰り返す人”に共通する思考パターン

転職を繰り返してしまう人には、実はある共通した考え方や行動パターンがあります。
それを知ることで、自分を責める気持ちが少し軽くなり、
次の一歩をより前向きに踏み出せるようになります。

① 「自分さえ我慢すれば…」と抱え込みすぎるタイプ

まじめで責任感の強い看護師さんほど、
人間関係がつらくても「自分が我慢すれば丸く収まる」と思いがちです。

でも、その我慢が続くと、
ある日突然ぷつんと糸が切れて「もう無理」となってしまう。
結果的に、“限界まで頑張ってから辞める”というパターンを繰り返してしまいます。

本当はもっと早く助けを求めてよかったのです。
「我慢強さ」も立派な強みですが、“助けを呼べる勇気”も大切なスキルです。

② 「少しでも違う」と思うとすぐに不安になるタイプ

反対に、「また前の職場みたいだったらどうしよう」と
ちょっとした違和感に敏感になりすぎてしまう人もいます。

過去の経験から、「合わない職場」を恐れるあまり、
少しでも不安を感じるとすぐに辞めたくなる。
でも、本当は“すぐ辞めたい”というより、
「もう傷つきたくない」という防衛反応なんですよね。

そんな時は、焦って結論を出す前に、
「この違和感は一時的なものか」「改善できる余地はあるか」
を整理してみるといいかもしれません。

③ 目的があいまいなまま転職してしまうタイプ

「とりあえず今の職場は合わないから」
「もう少し楽なところに行きたい」

そうやって“逃げ”の気持ちで転職してしまうと、
次の職場でもまた同じような壁にぶつかってしまうことがあります。

もちろん、“逃げる”ことが悪いわけではありません。
ただ、転職を繰り返すうちに自分の「譲れない条件」や「理想の働き方」を
明確にしていくことができれば、同じ失敗を防ぐことができます。

④ 「転職＝失敗」と思い込みすぎているタイプ

転職を“逃げ”や“失敗”と捉えてしまうと、
行動するたびに「またやってしまった…」と落ち込みやすくなります。

でも本来、転職は“自分を知るチャンス”でもあります。
いろんな職場を経験したからこそ、
「こういう環境なら頑張れる」「この人たちと働きたい」
という軸が見えてくるものです。

転職を重ねることは、“迷子”ではなく“探索”なのです。

🌱「転職回数＝失敗回数」ではなく、「成長の回数」

転職を繰り返すことは、決して後ろ向きなことではありません。
むしろ、そのたびにあなたは「自分にとっての働きやすさ」を学び、
次の選択の精度を高めてきたはずです。

少し立ち止まって、自分のパターンに気づくだけで、
次の転職は“同じ繰り返し”ではなく、“前進”になります。

第4章　繰り返し転職しても大丈夫？履歴書・面接での伝え方

転職回数が増えると、どうしても気になるのが
「採用担当者に悪い印象を持たれないかな？」という点ですよね。

でも、結論から言えば――
「転職回数が多い＝採用されない」ではありません。

大切なのは、“どう伝えるか”です。
採用担当者は、転職の回数そのものよりも、
「なぜ転職したのか」「これからどんな働き方をしたいのか」を見ています。

① 正直に、でも前向きに伝える

たとえば、面接でこう聞かれたとします。

「転職回数が多いようですが、理由を教えてください」

そんな時に、
「人間関係が悪くて…」「忙しくて大変で…」と話すと、
どうしても“逃げた印象”を与えてしまいます。

けれど、同じ内容でも言い方を少し変えるだけで印象は大きく変わります。

💬 例文

「さまざまな環境を経験する中で、自分に合う職場の特徴が分かってきました。
次は、チームで協力しながら患者さんにしっかり向き合える職場で、
長く働いていきたいと考えています。」

ポイントは、“転職を通して得た学び”を軸にすること。
「問題から逃げた」のではなく、「より良い環境を探してきた」と伝わります。

② 「一貫性」を意識して話す

たとえ複数の職場を経験していても、
「看護師として大切にしてきた軸」が一貫していれば、採用側は安心します。

たとえば――

• 常に患者さんに寄り添う看護を大切にしてきた

• チームで協力して動く現場が好き

• ライフステージに合わせて無理なく働ける環境を重視している

このように、“自分の中で共通する価値観”を整理しておくと、
転職理由がすっとつながり、説得力が生まれます。

③ 履歴書では「意欲」と「安定志向」を見せる

履歴書や職務経歴書に転職歴が並ぶと、
どうしても印象が固くなりがち。

そんな時は、志望動機欄や自己PR欄で“前向きな気持ち”を補うのがおすすめです。

💬 例文

「これまで多様な現場を経験する中で、チームワークの大切さを学びました。
今後は一つの職場で長く働きながら、後輩指導にも力を入れていきたいと考えています。」

「今後は長く働きたい」という意欲を添えることで、
“落ち着いて働きたい姿勢”がしっかり伝わります。

④ 採用担当者が本当に知りたいのは「これから」

採用側は、過去よりも「今のあなたがどう成長し、どんな看護を目指しているか」を見ています。

だからこそ、過去の転職をネガティブに語るより、
「これからどんな環境で、どんな看護をしたいか」を具体的に話すことが大切。

転職を重ねた経験があるからこそ、
“理想の働き方を明確に語れる人”は、むしろ魅力的に映ることもあります。

第5章　もう同じ失敗を繰り返さないためにできること

転職を繰り返すこと自体は、悪いことではありません。
でも、「また合わなかった…」と落ち込む経験を何度もすると、
「今度こそ長く働きたい」と思いますよね。

ここでは、次の転職を“最後の転職”に近づけるためのヒントをまとめました。

① 「辞めたくなった理由」を言語化してみる

まず大切なのは、過去の転職理由をしっかり振り返ること。

「なんとなく人間関係が合わなかった」
「忙しかったから」
といった漠然とした理由のままだと、
次の職場選びでも同じミスマッチを繰り返してしまいます。

たとえば――

• “忙しい” → 「自分のペースで患者さんと関わりたい」

• “人間関係が悪い” → 「チームワークを大切にして働きたい」

というように、“嫌だったこと”を“望む環境”に言い換えて整理してみましょう。
それだけで、自分に合う職場のイメージが明確になります。

② 条件だけでなく「価値観」で職場を選ぶ

「給与」「休み」「通勤距離」などの条件面も大切ですが、
長く続けられるかどうかを左右するのは、実は人間関係と価値観の一致です。

たとえば、

• チームで支え合う文化があるか

• 新人や中途のフォロー体制があるか

• 管理職や先輩の考え方が自分と合いそうか

こうした“空気感”を見極めることが、転職成功のカギになります。
面接時に「どんな看護観を大切にしていますか？」と質問してみるのもおすすめです。

③ 一人で悩まない、客観的な意見をもらう

転職を繰り返してしまう人ほど、
「次は失敗できない」と気負いすぎてしまいがち。

そんな時は、信頼できる第三者に相談してみましょう。
友人や家族でももちろんOKですが、
看護師専門のキャリアアドバイザーに話すと、
あなたの希望や性格に合う職場を客観的に提案してもらえます。

自分では見落としていた“働きやすい選択肢”が見えてくることもあります。

④ 自分の「軸」を見つける時間を持つ

焦って次の職場を決めるよりも、
いったん立ち止まって“自分の軸”を見つける時間を持つことが大切です。

軸とは、たとえばこんなものです👇

• どんな看護をしたいか

• どんなチームで働きたいか

• どんな時にやりがいを感じるか

この“自分の軸”が明確になれば、
求人票を見た時に「ここなら合いそう」と自然に判断できるようになります。

⑤ 「次こそ長く働ける」職場を見つけるために

転職を繰り返してきたあなたは、
実は“理想の職場を見極める目”を誰よりも持っています。

それを活かして、
「これまでの経験を踏まえて、ここで頑張りたい」と思える職場を選びましょう。

大切なのは、“転職しないこと”ではなく、
“自分らしく働ける場所に出会うこと”です。

第6章　看護師の転職は“回数”より“納得感”が大切

転職の回数が多いと、「また変わったの？」と周囲の目が気になったり、
「私はダメなのかも」と落ち込んだりすることがあります。

でも、本当に大切なのは“回数”ではありません。
「どうして転職したのか」「その選択に納得しているか」なんです。

🌷 “転職を繰り返す＝迷い続けている”ではない

転職を重ねたということは、
それだけ多くの職場を見て、自分の働き方を模索してきたということ。

「やりがいを感じられる仕事をしたい」
「人間関係の良い環境で働きたい」
そう願って動いてきたあなたは、
決して迷っていたわけでも、弱かったわけでもありません。

むしろ、“自分の心に正直だった人”です。

🌼 回数を重ねたからこそ見えてくることもある

いくつもの職場を経験するうちに、
「自分はどんな人と働くと楽しいのか」
「どんな仕事にやりがいを感じるのか」
が、少しずつ見えてきたはずです。

これは、一つの職場でずっと働いていたら得られない気づき。
あなたの転職経験は、“弱点”ではなく“データ”です。

それを整理して活かせば、
次の転職はきっと“納得できる選択”になります。

🌿 長く働ける職場とは、“無理をしなくても続く場所”

長く続けられる職場とは、
「根性で耐える場所」ではなく、
“自然体で頑張れる環境”のこと。

人によって、その形はさまざまです。

• 忙しくても、仲間が支えてくれる職場

• 夜勤がなく、生活リズムが安定する職場

• スキルアップできる教育体制が整った職場

どれが正解ということはありません。
大事なのは、“あなたにとって心地いい働き方”を選ぶことです。

💬 転職回数よりも、“今どうしたいか”

採用担当者も、同僚も、
あなたの“過去”ではなく“これから”を見ています。

だからこそ、
「これからどう働きたいか」「どんな看護をしたいか」を語れることが、
一番の強みになります。

転職を重ねてきた経験は、あなたのストーリーそのもの。
それを“恥ずかしい過去”ではなく、“成長の記録”として受け止めましょう。